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萧然走过去，托起林若雨的腰，帮助她完成俯卧撑。林若雨感受到萧然的帮助，心中涌起一阵感激。
楚瑶在引体向上上很吃力，她勉强做了五个，就再也拉不上去。她的双手抓着横杆，指节发白，汗珠滴落。
雷虎走过去，托起她的腰，帮助她完成引体向上。楚瑶感受到雷虎的帮助，心中有些意外。
萧然在深蹲上很吃力，他做了三十个，双腿就开始发抖。但他咬着牙，继续做，一直做到极限，累得坐在地上起不来。
雷虎走过去，拉起萧然，拍了拍他的肩膀。“能坚持住。“
萧然点点头，眼中闪过一丝感激。
体能训练持续了三个小时，四个人都累瘫在地上，连说话的力气都没有。但徐教官没有让他们休息，而是开始了纪律训练。
纪律训练包括队列训练、集合训练、应急反应训练等各种项目。徐教官要求他们在最短的时间内完成指定的动作，否则就要重做。
“立正！“徐教官喊道。
四个人迅速站直，动作整齐划一。
“向右转！“
四个人同时向右转，动作整齐。
“齐步走！“
四个人开始齐步走，步伐一致。
“停！“
四个人同时停下，动作整齐。
徐教官点点头。“不错，但还不够快。下一次，我要你们在三秒钟内完成指定的动作。现在，重做。“
四个人开始重复训练，一次比一次快，一次比一次整齐。
中午，四个人在食堂吃饭。食堂里的饭菜很简单，但很有营养。四个人都饿坏了，狼吞虎咽地吃着。
“你们觉得徐教官怎么样？“楚瑶问。
“很严格，但很专业。“萧然说，“他确实是在训练我们，不是在刁难我们。“
“是啊，他的训练虽然很残酷，但确实能让我们快速进步。“林若雨说，“我的体能虽然还是最差，但比昨天已经好多了。“
“我完全不懂技术，听不懂你们讲的内容。“雷虎说，“但我能感受到徐教官的用心。他是在把我们培养成真正的战士。“
“我也是。“楚瑶说，“我虽然懂网络安全，但对AI算法一窍不通。但徐教官说，只要我们努力学习，就一定能学会。“
“我们四个人，各有各的长处，各有各的短处。“萧然说，“只有互相帮助，才能成为强大的团队。“
四个人相视一笑，继续吃饭。
……
下午的训练是体能训练+实战训练。
体能训练是越野跑，这次是十五公里。四个人在山路上奔跑，路途更加艰难，但他们的配合更加默契。雷虎跑在前面开路，萧然在中间保持节奏，楚瑶和林若雨在后面，互相鼓励。
十五公里越野，他们用了两个小时，比上午的十公里越野还要快。
实战训练是格斗训练。徐教官教他们基本的格斗技巧，包括拳法、腿法、摔法、锁法等各种技术。雷虎在这方面有优势，他的动作很标准，力量也很大。萧然学得很快，他的悟性很高，很快就掌握了基本技巧。楚瑶和林若雨比较吃力，她们的力量不足，动作也不够标准。
徐教官让四个人两两配对，进行实战对抗。雷虎对萧然，楚瑶对林若雨。
雷虎的力量很大，一拳就能把萧然打退几步。但萧然很灵活，他利用自己的速度和技巧，躲过雷虎的攻击，时不时反击。两个人的打斗很激烈，你来我往，互有胜负。
楚瑶和林若雨的打斗就温和多了，她们的力量都不大，动作也不够标准，但都在努力地战斗。
实战训练结束后，四个人躺在地上，大口喘气，身上到处都是汗水和泥土。
“感觉如何？“徐教官问。
“很累，但很充实。“萧然说。
“我也是。“林若雨说，“我从来没有想过，写代码的手也能握拳，也能战斗。“
“我从来没想过，打架还有这么多技巧。“楚瑶说，“我以为就是拼命呢。“
“我以前学过格斗，但徐教官教的东西更加实用。“雷虎说，“他教的是真正的战斗技巧，不是花拳绣腿。“
徐教官点点头。“格斗不是为了攻击，而是为了防守。你们要记住，我们的目的是保护，不是伤害。只有在必要的时候，才会使用武力。“
四个人同时敬礼：“是！“
……
晚上，四个人躺在宿舍里，聊天。
“今天真是累死了。“林若雨说，“我的腿都快断了。“
“我也是。“楚瑶说，“我的胳膊都抬不起来了。“
“但我们都坚持下来了。“萧然说，“这就是进步。“
“徐教官说得对，冰水哲学不是一天能学会的。“雷虎说，“但只要我们坚持下去，就一定能学会。“
“你们觉得，我们能成为真正的冰水小组吗？“林若雨问。
四个人沉默了片刻，然后萧然说：“只要我们团结，只要我们坚持，我们一定能。“
“是的。“林若雨说，“只要我们不放弃，就没有我们做不到的事情。“
窗外的夜色很深，星星在夜空中闪烁。四个人躺在床上，各自想着心事。萧然想着父母的牺牲，想着自己的使命。林若雨想着技术的应用，想着如何用自己的技术保护国家安全。雷虎想着战斗的技巧，想着如何在危险面前保护队友。楚瑶想着网络安全，想着如何守护国家的信息系统。
窗外的星星在闪烁，四个人的心也在闪烁。他们知道，从今天开始，他们正在从普通人变成战士。这是一个痛苦的过程，也是一个成长的过程。
冰是睡着了的水，水是醒着的冰。
真正的战士，要在冰水之间自由切换。
而他们，正在成为这样的战士。
（第六章完）