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六月五日，周一。
清晨，中法中学依旧笼罩在《塘沽协定》带来的压抑氛围中。
但学习的齿轮不能停转。
课间，乙班的数学老师杨文元先生托人带来口信，叫林怀安（郝楠仁）去教研室一趟。
林怀安心中疑惑，快步前往。
杨先生是学校有名的严师，以出题难、要求高著称。
见到林怀安，杨先生推了推眼镜，直接说道：
“林怀安，听说你这次月考数学拿了丙班第一。我这里有份乙班上周的数学周考卷，题目有些难度，你有没有兴趣试试？不算分，就当摸摸底，看看乙班的深浅。”
杨先生的目光带着审视，也有一丝提携后进的意思。
乙班的周考！
林怀安心头一震。
丙、丁班是没有周考的，只有甲、乙这样的“高材班”才有每周一测的待遇。
这是一个检验自己真实水平、丈量与顶尖梯队差距的绝佳机会，但也可能是一次自信心的打击。
“学生愿意一试！”
林怀安没有丝毫犹豫，立刻应承下来。
塘沽的屈辱让他渴望任何能变强的机会，哪怕前方是刀山火海。
周三下午放学后，教研室空无一人，杨先生将一份卷子递给林怀安：
“90分钟。开始吧。”
卷子入手，林怀安立刻感到了扑面而来的压力。
题型更灵活，综合题占比大，压轴题题干冗长，需要极强的信息提取和建模能力。
他沉下心，全力应对。
前几道基础题尚算顺利，但进入中段，速度明显慢了下来。
最后一道压轴题，结合了二次函数、几何动点与最优解的实际应用，他思考良久，思路几度中断，最终只勉强写出了一个不完整的框架，计算部分几乎空白。
时间到，交卷。
杨先生当场批阅。
红色的笔迹划过，最终分数定格在 68分（满分100）。
杨先生放下笔，语气平静却犀利：
“基础尚可，思路有，但熟练度不够，综合运用能力欠缺，尤其是压轴题，完全不得要领。乙班这次周考，平均分是82。差距，你自己看得到。”
68分！
这个分数，像一盆冷水，从头顶浇到脚底。
比他月考的数学分数低了一大截！
虽然明知是乙班的卷子，但这种“越级挑战”的惨败，依然给了他巨大的冲击。
他之前月考建立的信心，在这一刻受到了严峻的挑战。
当晚，烛光下。
林怀安没有让自己沉溺在沮丧中。
他深知，此刻的情绪管理至关重要。
他摊开“学习策略与反思笔记”，开始运用 “归因理论”对这次失利进行冷静、客观的解剖。
他首先抗拒了将失败归因于“能力不足”的本能冲动（“我天生就不是学数学的料”），这种归因会导致习得性无助。他强迫自己进行积极、可控的归因：
归因于努力程度（可控因素）：
“此次失利，非我数学天赋不及乙班同窗，乃练习的强度、难度与频率远逊于彼等所致。”
他写下这句话。
乙班每周一测，接触的都是高难度综合题，而丙班的练习相对基础。
“此差距，可通过增加练习量、主动寻找难题攻坚来弥补。”
归因于学习方法（可控因素）：
“我的学习存在‘舒适区陷阱’。满足于掌握基础题型和月考难度，对复杂情境下的知识迁移、多知识点融合训练不足。”
他分析道，“乙班周考重在‘应用’与‘思维’，而我仍停留在‘理解’与‘记忆’层面。”**
归因于特定任务难度（外部因素）与缺乏策略（可控因素）：
“试卷本身难度极高，压轴题超纲。但更关键的是，我缺乏应对高难度综合题的特定策略，如问题拆解、模型识别、时间分配等。需进行‘刻意练习’，而非盲目刷题。”
【叮！检测到宿主成功进行“积极归因”（将失败归因于努力与方法等可控因素），有效避免“习得性无助”！】
【“心理韧性”经验值大幅提升！】
【“元认知能力”（对学习本身的认知）提升，成功将失败转化为具体改进方案！】